Promoções incluídas no haltere Nan Kilo Moteru? Volumes 3 e 4 do DVD/BD, respectivamente. Também incluído no lançamento em Blu-Ray da Funimation nos EUA. São versões extensas completamente novas de sessões de exercícios normalmente vistas no final de cada episódio de anime de TV.
160 cm Hibiki Sakura é a protagonista principal. Enquanto Hibiki luta com seu hobby de devorar todos os tipos de comida, ela percebe que seu peso corporal tem aumentado significativamente devido ao seu hábito alimentar.
Satomi é professora de história na Koyo Women's Academy e ingressou na Silverman Gym logo após Hibiki e Akemi. Ela é secretamente uma cosplayer famosa que usa o pseudônimo de Yuria Riko.
168 cm Uma garota russa que se mudou para o Japão para estudar no exterior.
Machio é personal trainer e fisiculturista da Silverman Gym no Japão. Ele tem músculos bem definidos e gosta de flexioná-los. Devido ao seu enorme tamanho muscular, ele arranca a roupa ao posar.
168 cm Como todas as mulheres de sua família, Akemi tem um fetiche por músculos e é muito mais direta sobre isso do que sua irmã, Shion. Ela diz a Hibiki que escolheu ingressar na Silverman Gym para viver uma vida saudável. Segundo ela própria, ela nunca se interessou realmente p…
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